Yhteystiedot

T:mi Kuntojani
Ruovedentie 13 (OP:n alapiha)
34600 Ruovesi

P. 044-704 4056
Email: leinonen.ruoska@netti.fi

Y-tunnus 1772144-5

Syksyn jumpat

25.08.2019

Syyskuu lähenee ja samalla Kuntojanissa aloitellaan jumppakausi. Terhin jumpat alkavat vko:lla 36 ma 2.9 ja tarjolla maanantaisin bodypumppia klo 1845-1945 sekä torstaisin lihaskuntojumppaa klo 1900-2000

Bodypumppi: lihaskestävyystunti, jossa käydään eri lihasryhmät läpi musiikin tahtiin, välineenä pääasiassa levytanko.

Lihaskuntojumppa: Tunti koostuu lyhyestä alkuverryttelystä, lihaskunto-osuudesta sekä venyttelyosiosta. Jokainen voi suorittaa liikkeet omaan tahtiin. Lihaskunto-osuus voidaan toteuttaa esim. kiertoharjoitteluna tai liikepattereina.

Bodypumppiin paikkavaraus avautuu maanantai-iltana 26.8. ja lihaskuntojumppaan to 29.8 iltana.

Jani aloittelee jumpat syyskuun puolessa välissä vkolla 38. Miesten hikijumppaa maanantaisin klo 1730-1830 sekä perjantaisin eläkeläisten jumppa klo 900-1000.

Miesten hikijumppa: Saman tyylinen jumppa kuin Terhin lihaskuntojumppa. Omaan tahtiin, oman kunnon mukaisilla painoilla.

Eläkeläisten jumppa: Tunti koostuu verryttely-osiosta, lyhyestä lihaskunto-osiosta sekä loppuvenyttelyistä. Tunnin tarkoituksena pitää yllä liikkuvuutta ja lihaskuntoa.Jokainen saa tehdä omaan tahtiin. 

Janin jumppiin voit varata paikat soittamalla 044-704 4056

Tervetuloa!!

20.08.2019Uusi puhelin numero!
07.09.2019Syksyn tarjous salille!
25.08.2019Syksyn jumpat
07.01.2019Vielä ajanvarauksesta
03.01.2019Ajanvarausjärjestelmä
14.12.2018UUden vuoden tarjous!
11.03.2016INFO: Kuntosalikortit + älypuhelimet
08.05.2015Energiaa elämäntapamuutoksella
06.03.2015Ajanvarauksen sposti vahvistukset
06.03.2015Hieronta Kuntojanissa

Siirry arkistoon »